こんにちは！パーソナルトレーナーの佐々木です。
突然ですが、池袋駅でパーソナルトレーニングジムをお探しではありませんか？
池袋駅周辺は、パーソナルトレーニングジムの激戦区であり、2ヶ月間の総額が20万円以下で始められる手頃な価格のパーソナルトレーニングジムが多く存在します。
さらに、アクセスも良いことから、パーソナルトレーニングを始められる方の多くが、ここ池袋に集まりやすい傾向にあります。
そんな中、実際に私がトレーナーとして、お客様とカウンセリングする上で、以下のような悩みを良く聞きます。
- パーソナルトレーニングジムは、どうやって探したらいいの？
- ダイエットに何度も失敗しているけど、どうやったら成功するの？
- 結婚式までに10キロ痩せたいけど、どうしたらいいの？
自分の体に対する悩みや不安は、みなさん少なからず抱えていらっしゃると思います。課題解決の方法としては色々ありますが、私たちはパーソナルトレーニングジムをオススメしています。
私が重要視する、見るべきポイント
①年齢、体型、目的にあったプログラムがあること
②継続して通いやすい条件が揃っていること（駅近、手ぶらOK等）
パーソナルトレーニングジムを選ぶ際に目に入るポイントはたくさんありますが、まずは①、②に注目し、候補を絞り込んでいきましょう！
目に入るポイントが多いので、以下のことには是非注意してください。
※こちらのサイトにも口コミがいくつか記載してあり、そちらで充分かと思います。
・まずは無料体験や無料カウンセリングを利用し、一歩踏み出してみること。
Contents
まずは分かりやすく8社を比較
池袋駅はパーソナルトレーニングジムの激戦区です。特に池袋、新宿、銀座がこの業界では激戦区といわれています。
池袋駅だけでも30店舗以上のパーソナルトレーニングジムがあることと、比較したい場合は見る点が多すぎて、なかなか絞っていくことが難しいと思います。
以下に、簡単な相場観をまとめましたのでご覧ください！（37社の平均値です）
・総額料金：200,049円
・回数：16回
・駅からの距離：4分
オススメ8社の比較
| ジム名 | 総額料金（税抜） | 専用プログラム | 駅からの距離 | 手ぶらOK |
|---|---|---|---|---|
| 24/7workout 池袋店 | 234,000円 | ◎ | 4分 | ○ |
| ライザップ 池袋東口店 | 348,000円 | ◎ | 4分 | ○ |
| ASPIREST 池袋店 | 170,000円 | ○ | 6分 | x |
| Bodyke 池袋店 | 234,000円 | ○ | 5分 | x |
| es three 池袋店 | 233,000円 | ○ | 3分 | ○ |
| POLICY 池袋1号店 | 228,000円 | ○ | 5分 | ○ |
| WELBEX 池袋西口店 | 198,000円 | ○ | 1分 | x |
| Reborn myself 池袋店 | 240,000円 | ◎ | 5分 | ○ |
※料金は、標準2ヶ月コースの価格を元にしています。
４項目について比較表を作成しました。どのジムもあなた専用のプログラムを組んでくれます。
また、料金については各社結構ばらつきがありますが、価格にはそれぞれ理由がありますので、単純な価格の高低ではなく、コスパで選んでいきましょう！
池袋駅であなたにぴったりのパーソナルトレーニングジム2選
24/7ワークアウト
| 料金の安さ | ★★★★★ |
| トレーナーの質 | ★★★★☆ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ |
| アクセス、設備などの利便性 | ★★★★☆ |
| リバウンド対策 | ★★★☆☆ |
24/7ワークアウトは、パーソナルトレーニングジムが始めての方にオススメ！
24/7ワークアウトは業界でも1、２を争う大手パーソナルトレーニングジムです。こちらのジムは、他社と比較してトレーナーの質が高いです。
採用率は約2.46%で、トレーニング、食事管理、コミュニケーションの面で優れたトレーナーがあなたをマンツーマンで指導します。
また、ウェア、タオル、プロテインは全て無料なことも嬉しい点です。ウェアやプロテインを揃える段階でつまずいてしまう方も少なくないので、その心配はなく、思い立ったら通うことができます。
（地図）
東京都豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK 3F
池袋駅から徒歩1分
24/7を特にオススメしたい人
・目的は幅広く対応できますが、特にダイエットや美しい体作りに定評があります。
24/7ワークアウトの口コミを一部ご紹介！
（30代男性）
日常の生活のリズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。
良いか悪いかわかりませんが、トレーナーさんを信じて、言われるがままに全部やっていました。
途中からは自分でも考えてやるようになったんですけど、言われるがままやっていた印象ですが、思っていたよりは大変じゃなく、楽しかったです。
（30代女性）
子供にとって何がよい栄養素であるとか、たんぱく質は何でとったらいいか、勉強になりましたし、筋肉つくるのには何が必要だとかそういうのも教えてもらったので、すごく勉強になりました。
トレーナーさんから今の体型を維持するために筋トレは続けた方がいいよ、とアドバイスいただいているので、自分なりに続けていきたいと思っています。
（40代女性）
まずは、24/7ワークアウトの無料カウンセリングへ！
24/7ワークアウトでは、無料カウンセリングを実施しています。
こちらのサイトで私も色々なパーソナルトレーニングジムをご紹介していますが、実際に通った際の雰囲気感や、トレーナーの方との相性等はなかなかお伝えすることが難しい部分でもあります。
こちらのサイトをご覧のみなさん様の中には、これから初めてパーソナルトレーニングジムに通われる方も少なくないと思います。
現時点で色々感じられている不安や疑問点は、トレーナーの方が親身になって相談に乗ってくださいます。
24/7ワークアウトの無料カウンセリングは、比較的予約が取りづらい店舗のため、ぜひ早めにお申し込みされることをオススメします！
ライザップ
| 料金の安さ | ★★☆☆☆ |
| トレーナーの質 | ★★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ |
| アクセス、設備などの利便性 | ★★★★★ |
| リバウンド対策 | ★★★☆☆ |
ライザップは、特に女性にオススメ
利用者数12.5万人を超え、業界のパイオニアであり最大手のライザップ。今までパーソナルトレーニングジムに興味がなかった方も、聞いたことがある方は多いはずです。
最大手であるからには、やはり、トレーナーの質、設備面、アフターフォロー等、他社に比べて充実している点が多いことが魅力です。
特に、ただ痩せたいということではなく、メリハリのついた体にしたい方（ここは絞ってここはボリュームアップしたい等）、より女性らしいボディラインを作りたいという方にオススメです。
地図
東京都豊島区南池袋1-19-5 Gビル南池袋 8F
池袋駅から徒歩5分
ライザップを特にオススメしたい人
・目的意識を持ち、しっかりと目標達成したい方にオススメです。
ライザップの口コミを一部ご紹介！
(30代女性)
（50代男性）
（20代女性）
まずは、ライザップの無料カウンセリングへ！
ライザップでも、無料カウンセリングを実施しています。
最終的にどのパーソナルトレーニングジムを選ぶにしても、ライザップの雰囲気感は、一度体験されてみることをオススメします。
日本のパーソナルトレーニングジム業界を切り開いてきたライザップですので、設備面、トレーナーの教育等、ライザップが基準になっていることも多いです。
ライザップの無料カウンセリングで感じたことをベースに、より具体的にパーソナルトレーニングジム探しをされてみてはいかがでしょうか。
ライザップの無料カウンセリングは、人気店のため比較的予約が取りづらいので、ぜひ早めにお申し込みされることをオススメします！
あなたの為のプログラムがあるパーソナルトレーニングジム2選
今までお話した2社以外にも、あなたの目的に合わせた専用のプログラムで指導してくれるパーソナルトレーニングジムがあります。
トレーニングで重要なことは、現状を正しく理解すること、それを基に正しいプログラムを組み、実行することです。
どちらも人によって千差万別ですので、ぜひ、専用のプログラムを組んでくれるパーソナルトレーニングジムを探しましょう！
ASPIREST
| 料金の安さ | ★★★★☆ |
| トレーナーの質 | ★★★★☆ |
| 口コミ評価 | ★★★★☆ |
| アクセス、設備などの利便性 | ★★★★☆ |
| リバウンド対策 | ★★★☆☆ |
ASPIRESTは、本格思考にオススメ
アスピレストは、有名芸能人も多数通う人気のパーソナルトレーニングジムです。
所属しているトレーナーは、全員が米国医学会認定資格の有資格者で構成さえています。ですので、トレーナーの知識量、経験という意味では群を抜いています。
有資格のトレーナーが、あなたの目的にそった最適なプログラムを作成し、目的達成までマンツーマンで指導してくれることが魅力です。
また、運動面だけでなく食事面についても手厚いサポートを受けられることも特徴です。
対面だけでなく、日々の食事指導をオンラインにて行いますので、継続して栄養管理を行うことができます。
ASPIRESTは高島屋からほどなくの場所にあり、定期的に通いやすい環境です。
地図
東京都豊島区東池袋1丁目34-1広告塔センタービル6F
池袋駅から徒歩5分
ASPIRESTを特にオススメしたい人
https://body-make.jp/wp-content/uploads/2018/11/8d76bc1915e1e0277a6737a5f7f459ea.png
・アットホームな雰囲気を希望でしたら、ぜひオススメです！
ASPIRESTの口コミを一部ご紹介！
(女性)
(女性)
(女性)
まずは、ASPIREST無料体験・無料カウンセリングへ！
ASPIRESTでは無料カウンセリングだけでなく、無料体験も実施しています。
無料カウンセリングを行うパーソナルトレーニングジムは多いですが、無料体験ができるパーソナルトレーニングジムは多くありません。
また、無料体験は30分程度の場合が多いですが、ASPIRESTでは、
・無料カウンセリング1時間
・無料体験1時間
という、かなり本格的にカウンセリング、体験を受けられることが魅力です。
せっかく時間を作るなら、体験まで無料でしてみたい！という方は、ぜひASPIRESTをお試しください。
Bodyke
| 料金の安さ | ★★★☆☆ |
| トレーナーの質 | ★★★★☆ |
| 口コミ評価 | ★★★★☆ |
| アクセス、設備などの利便性 | ★★★☆☆ |
| リバウンド対策 | ★★★★★ |
Bodykeは、専用のプログラムでトータルサポートしてほしい方にオススメ
Bodykeの魅力は、何といってもトレーナーとプログラムの質の高さです。
2017年にベストジムアワードを2店舗同時受賞し、トレーニングだけでなく栄養管理、それ以外のサポートが一流であることが証明されています。
Bodykeオリジナルのオーダーメイドのプログラムを基に指導していただけるのですが、都内に4店舗（池袋、六本木、秋葉原、町田）あり、どこでも同じ料金内でトレーニングできることも魅力のひとつです。
また、過度な食事制限はせず、独自メソッドに基づいた栄養管理をします。短期的に食事制限をするのではなく、継続可能で長期的に続けられる方法を教えてくれます。
地図
東京都豊島区西池袋5-2-11 第一春谷ビル4F
池袋駅から徒歩1分
bodykeを特にオススメしたい人
https://body-make.jp/wp-content/uploads/2018/11/8d76bc1915e1e0277a6737a5f7f459ea.png
・そのパーソナルトレーニングジム独自のプログラムを組んでほしい方。
bodykeの口コミを一部ご紹介！
(S様、女性)
(O様、男性)
(D様、女性)
まずは、Bodykeの無料カウンセリングへ！
Bodykeでは無料カウンセリングを実施しています。
上述の通り、他のパーソナルトレーニングジムでは知ることのできない独自メソッドでプログラムを組んでくださるので、無料で一度お話を聞く価値は高いです。
ぜひ一度、Bodykeのトライアルをお試しください。
継続して通いやすいパーソナルトレーニングジム2選
es three
| 料金の安さ | ★★★☆☆ |
| トレーナーの質 | ★★★☆☆ |
| 口コミ評価 | ★★★☆☆ |
| アクセス、設備などの利便性 | ★★★☆☆ |
| リバウンド対策 | ★★★☆☆ |
es threeは、ダイエットがメインの目的の方に特にオススメ！
es threeは、ダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムです。
ダイエットに特化しているからこそ、ノウハウが蓄積され、的確な指導を受けることができます。
また、ウェアの無料預かり＆無料クリーニング、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができるので、手ぶらで気軽に通うことができます。
駅からの距離も徒歩3分と便利な立地なので、目標達成まで安心して通うことができます。
地図
東京都豊島区南池袋1-20-1 横田ビル7F-B
新宿駅から徒歩3分
es threeを特にオススメしたい人
https://body-make.jp/wp-content/uploads/2019/03/4e4ecf28258a1b4de633e5222004edd4-768×347.png
・ダイエットをして、筋肉もつけたいという方にオススメです。
es threeの口コミを一部ご紹介！
一般的なスポーツジムのように、周囲の方の目線が気になるという事もないので、集中して頑張れると思います。
また、トレーニング成果が出やすい栄養素をご指導いただいた上で、毎回の食事の写真を撮って見せると、使用している食材や調理方法も含め、指導して頂けます。
食材の取り合わせなども教えて頂けるので、主婦としても大変勉強になります。
筋トレをしたことで、腰痛や背中の痛みも軽減し、階段昇降も楽になりました。
他社ジムよりもお値段がお安く始められますし、トレーナーさんも皆さん素敵ですので、エススリーさんで良かったと思っています。
（女性）
無料体験トレーニングと言っても、普通のトレーニングと同じでしっかりみっちり鍛えさせられます。
鬼のようなトレーナーを想像していましたが、全然違い優しく丁寧で腰の低い方でしたｗ むしろこっちが恐縮してしまう程の低姿勢です。
ちなみに僕は2カ月で体脂肪を－5％、ウェストを－19cm絞りました。
自分だけでは出来ないと思っていたので、快挙です。 今度は胸筋、上腕筋辺りを引き締めていきたいと思っています。
(男性)
このままでは、子どもが走り始めても追いつけない！と焦り、ベビーシッター制度のあるジムということでes threeに決めました。
ちゃんとしたシッターさんが見てくれるんですが、人見知り時期に入った子供もなついて遊んでくれてるし、私はトレーナーさんとがっつりトレーニングできるし、で良いこと尽くめでしたよ。 頼り先の無い子持ちにはありがたいサービスだと思います。
（女性）
es threeでの無料カウンセリングをご希望の方はこちら。
POLICY
| 料金の安さ | ★★★★☆ |
| トレーナーの質 | ★★★★☆ |
| 口コミ評価 | ★★★☆☆ |
| アクセス、設備などの利便性 | ★★★☆☆ |
| リバウンド対策 | ★★★☆☆ |
POLICYは、コスパよく継続して利用したい方にオススメ
POLICYでは、業界初のジム変え割を実施しています。
すでにパーソナルトレーニングジムに通われている方が対象で、通常の利用料金から割引されます。
そもそもベースの利用料金も池袋の相場から考えても安く、かつトレーナーの質や設備面も充実しているため、とてもコスパのよいパーソナルトレーニングジムであるといえます。
また、手ぶらで通えるように各種無料レンタルも充実しているので、初めてパーソナルトレーニングジムを検討されている方にもオススメです。
地図
東京都豊島区南池袋1-14-2 リフュージュ・I・ノース 202号室
池袋駅から徒歩5分
POLICYを特にオススメしたい人
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・パーソナルトレーニングジム初心者から上級者まで、幅広くご満足いただけます。
POLICYの口コミを一部ご紹介！
正直、最初は不安で、辛くて諦めてしまわないか心配でした。ですが、体を鍛えることは楽しいものだ初めて知りました。
パーソナルなのでトレーナーさんが真剣に向き合ってくれ、自分に合ったメニューを考案してくれます。過度な無理がなく、自己の力を伸ばしてくれるようなトレーニングメニューです。また、周りを気にせず集中できます。
食事指導も仕事や生活スタイルを理解し、目標に合わせてアドバイスをくれるので抵抗なく改善できます。
なにより最大のメリットは、正しいフォームを習得できることです。やり方次第でこんなにも体に違いが出るのかと驚きました！
マンツーマンで気になるのが相性ですが、トレーナーさんが明るく気さくな方なので、心地よく続けられます。この方の人柄とサポートがあっての成功だと感じました。
体も見違えるほど変化しました！悩みだったセルライトを抹消できたのが本当に嬉しいです！ ここで学んだ知識を生かしこれからも継続していきます。きっかけを与えてくれたトレーナーさんに感謝です。
（30代女性）
仕事と子育ての合間にしか通うことができなかったので予約が取りやすかったのはとても助かりました。
また、トレーナーさんのおかげで短期間で食生活を見直すこともでき、トレーニングに興味を持つこともできました。ありがとうございました！
(30代女性)
POLICYでも、無料カウンセリングを実施しています。
パーソナルトレーニングジム選びで迷われているかたは、ぜひPOLICYを選択肢にいれてみてください。
その他オススメのジム
その他という分類にしてしまって大変恐縮なのですが、上記で記載した軸以外でもオススメのジムがございます。
その中で、こちらでは2つのジムをご紹介します！
WELBEX
| 料金の安さ | ★★★☆☆ |
| トレーナーの質 | ★★★★☆ |
| 口コミ評価 | ★★★★☆ |
| アクセス、設備などの利便性 | ★★★☆☆ |
| リバウンド対策 | ★★★☆☆ |
WELBEXは、生涯健康的な身体を手に入れたい方にオススメ
WELBEXは、ただ痩せるだけではなく、健康的に美しく痩せたいという方にオススメのジムです。
ダイエットで必要なことは、ご自分にあった方法で適切にトレーニング、食事をすることです。
WELBEXでは、遺伝子検査によって科学的にみなさんの身体を分析し、それを元に的確なプログラムを組んでくれます。
ボディメイクも、目標の形に近づくようアドバイスしてくださいます。
地図
東京都豊島区西池袋5-1-5 第二春谷ビル4F
池袋駅から徒歩1分
WELBEXの口コミを一部ご紹介！
目的は、趣味レベルですがサッカーを行っており、パフォーマンスアップのためです。
24時間ジムに通っておりましたが、トレーニングメニューやフォームが自己流では限界があり、非効率的だと思っておりました。
マンツーマンでプロのトレーナーの方にトレーニング方法を教えていただき、今までのやり方が間違っていたことがわかりました。
2か月を過ぎ、基礎的なトレーニング方法が身についたところですので、定期的に通えればと思っています。
（30代男性）
（40代女性）
自分の遺伝子タイプが脂質を摂りすぎることによって太るタイプだとわかりました。
それまでご飯などの糖質を抑えて体重を減らそうと考えていましたが、自分に必要なのは、脂質を抑えることだとわかり、油が多い食べ物を控えることで効率の良い痩せ方ができました。
トレーニングの内容も分析の結果から私にあったエクササイズをご紹介いただき、今まで一生懸命頑張っていた方法が間違っていたことにショックを受けました。
自分の遺伝子がわかっただけでも通った価値がありました。
（20代女性）
まずはWELBEXで無料カウンセリング、体験トレーニングをしてみよう！
WELBEXでは、パーソナルトレーニングジム選びで迷っている、トレーナーに直接色々聞いてみたいという方向けに、無料カウンセリングを実施しています。
また、有料ではありますが体験トレーニングもあります。（4,000円/60分）
Reborn myself
| 料金の安さ | ★★★☆☆ |
| トレーナーの質 | ★★★☆☆ |
| 口コミ評価 | ★★★☆☆ |
| アクセス、設備などの利便性 | ★★★☆☆ |
| リバウンド対策 | ★★★☆☆ |
Reborn myselfは、女性専用のダイエットジムをお探しの方にオススメ
Reborn myselfは、女性専用、ダイエット特化型のパーソナルトレーニングジムです。
性別、目的を限定しているので、より専門性が高いことが一番の特徴です。
女性特有の悩みにも真摯に向き合い、サポートしてくださいます。
女性らしい美しいからだを目指している方は、Reborn myselfはぜひ選択肢に入れてみてください。
地図
東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F
池袋駅から徒歩2分
Reborn myselfを特にオススメしたい方
https://body-make.jp/wp-content/uploads/2018/09/8b54ceb289d6badbda85429b0b2a65fe.png
・パーソナルトレーニングが始めてという女性
Reborn myselfの口コミを一部ご紹介！
トレーニングは正直とてもきつかったです。でも、小黒さんのプロのアドバイスのおかげで最後まで続けることができました。
目標の10㎏は減らすことができたので、良かったです。
（M・T様、20代女性）
子育てや仕事を理由にダイエットをしてませんでした。旦那に「痩せてくれ」と言われ、確実に痩せられると思ったリボーンマイセルフを選びました。
今では、出産前の体型に近づき、リボーンマイセルフに行ったのは間違いじゃなかったって、胸を張って言えます！
（A・A様、20代女性）
そんな時、リボーンマイセルフを知り今回は「最後のダイエット！」という意気込みで入会しました。
初めての食事と運動方法は大成功でした。一番の要因は、窪田さんがいてくれたことです。一人では絶対にできなかったです。
（M・A様、30代女性）
まずはReborn myselfで無料カウンセリング、無料体験トレーニングをしてみよう！
Reborn myselfでは、パーソナルトレーニングジム選びで迷っている、トレーナーに直接色々聞いてみたいという方向けに、無料カウンセリングを実施しています。
また、無料体験も実施しています。トレーニング内容ももちろんですが、内装も女性専用のパーソナルトレーニングジムらしい、とても綺麗な環境ですので、ぜひ一度体感されてみてください。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
パーソナルトレーニングジムは全国に1,000店舗以上あり、池袋だけでも30店舗以上あります。
決して安くはない料金ですので、慎重になられるのは当然だと思います。
今までお伝えした通り、まずは2つの点に気をつけてパーソナルトレーニングジムを選ばれることをオススメします。（逆に言うと、比較項目を増やせば増やすほど、判断が難しくなってしまい、一歩踏み出しづらくなります）
①年齢、体型、目的にあったプログラムがあること
②継続して通いやすい条件が揃っていること（駅近、手ぶらOK等）
もし迷うようでしたら、最初にオススメした2社の無料カウンセリングを申し込まれてみてはいかがでしょうか？
このページをご覧の方は、少なからずご自身の体を改善したいと考えていらっしゃる方だと思います。カウンセリングを受けることで、確実に前向きな気持ちになれますし、新しい一歩を踏み出す大きなきっかけになると思います。
みなさんの新しい未来のために、少しでもお力になれれば嬉しく思います。
【記事作成に参考にしたサイト】
池袋パーソナルトレーニングジム厳選11選-Getfit
【池袋】女性向けおすすめダイエットジム９選を料金の安い順に比較！
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パーソナルトレーナー佐々木
筑波大学大学院スポーツ健康システム・ マネジメント専攻卒業。在学中からパーソナルトレーニングをし、今年で10年目。現在は、新宿・六本木でパーソナルトレーニングジムを運営中。述べ1,000名以上のパーソナルトレーナーを担当。 多くの人に身体、栄養、トレーニングの正しい知識を届けたい。